Gerade die loyalen Mitarbeiter, die gern noch die Extrameile gehen, werden von ihren Chefs häufig nach noch mehr Einsatz gefragt. Ein Teufelskreis. Aber es gibt Auswege.

Heutzutage heißt es blumig „Downshifting“, wenn jemand in Karrieredingen kleinere Brötchen backen will. Und Coaches sprechen davon, in jedem Rückschritt stecke ein Fortschritt. Aber stimmt das überhaupt?

Ständige Absagen in Bewerbungen oder Scheitern in der Probezeit: Gerade für Berufsanfänger gibt es viele Situationen, in denen es schwer ist, guten Mutes zu bleiben. Wie es trotzdem gelingen kann.

Nach einer längeren Krankheit oder Elternzeit ist oft im Betrieb vieles anders und neu. Wie es gelingt, den Anschluss wiederzufinden oder besser noch: ihn gar nicht erst zu verlieren.

Sie ist keine Pflicht, für viele lästig, aber zahlt sich meist aus: die Steuererklärung. Gut, dass es digitale und menschliche Helfer gibt. Wann es reicht, mit einer App zu chatten, oder der Gang zum Steuerberater sich lohnt.

Viele Arbeitgeber bieten mittlerweile an, ein Fahrrad – ähnlich wie einen Dienstwagen – zu leasen. Das wird immer häufiger genutzt, aber es kann auch Gründe geben, die dagegen sprechen.

Manche Unternehmen möchten kein Bewerbungsfoto mehr, anderswo darf man auf das Anschreiben verzichten. Und interessieren Hobbies und Familienstand eigentlich noch? Wir klären die wichtigsten Fragen.

Wer unausgeschlafen ist, kann sich nicht konzentrieren. Das weiß eigentlich jeder. Aber was, wenn man einfach nicht schlafen kann? Arbeitgeber können unterstützen, aber auch einzelne Arbeitnehmer können schon viel tun.

Es kommt immer häufiger vor, dass Menschen nicht gut hören – nicht erst im hohen Alter, sondern auch schon im Berufsleben. Darunter kann die Karriere leiden. Wie sich gegensteuern lässt.

Von subtilen Kränkungen bis hin zu offensivem Anschreien: narzisstische Chefs haben einiges auf Lager, das ihre Mitarbeiter empfindlich treffen kann. Nicht immer lohnt es sich, dagegen anzukämpfen. Manchmal ist fliehen besser.

Viele junge Menschen möchten ein Unternehmen mit „Purpose“ gründen, also mit einem tieferen Sinn. Gern grün, nachhaltig, sozial. Was bei einem solchen Start-up-Vorhaben zu beachten ist.

Die Zugverspätung treibt den Blutdruck in die Höhe, auf der Tagung gibt es viele süße Snacks und im Hotel wenig Bewegung und wenig Schlaf: Dienstreisen bieten viele Gelegenheiten für ungesundes Verhalten. Wie lässt sich gegensteuern?

Ein Videocall jagt den nächsten, dazwischen blinkt das Handy, weil Kollegen, Freunde und Familie Nachrichten senden. Viele fühlen sich durch digitale Medien gestresst – beruflich wie privat. Was dagegen hilft.

Viele Angestellte würden gerne in Teilzeit wechseln – trauen sich aber nicht. Nur die wenigsten wissen: Fast jeder hat das Recht, seine Arbeitszeit zu reduzieren.

In vielen Berufen haben zahlreiche Menschen keine Lust mehr darauf, Führungsrollen mit Personalverantwortung zu übernehmen. Sie möchten lieber inhaltlich arbeiten als managen. Was tun?

Junge Menschen telefonieren nur noch ungern, auch dienstlich. Ist es legitim, die eigene Erreichbarkeit künstlich einzuschränken, indem wir sie auf andere Kanäle beschränken? Und was bedeutet das für die Karriere?

Hohe Ziele können anspornen, vorantreiben, Energie geben – oder einen Menschen völlig aus der Bahn werfen. Wie die gesunde Portion Ehrgeiz gelingt.

Ein Sabbatical ist nur eine Möglichkeit für Beschäftigte, die sich eine Pause gönnen, reisen oder sich weiterbilden möchten. Auch unbezahlter Urlaub oder eine Lücke zwischen zwei Jobs sind denkbar. Was heißt das für die Rente und Versicherungen?

Keine Begegnungen auf dem Campus oder im Hörsaal, keine Partys, dafür viel Selbstdisziplin: Fern-Universitäten sind anders – können aber, je nach Typ, ideal sein.

Immer noch verdienen Männer mehr als viele ihrer Kolleginnen. Wer sich als Frau gut informiert und die Auseinandersetzung nicht scheut, kann sich zur Wehr setzen. Das zahlt sich aus.

Den Tag nur auf dem Bürostuhl zu verbringen sei höchst ungesund, sagen Fachleute. Längst geht es nicht mehr nur um Rückenleiden – sondern um viel weitreichendere Erkrankungen mit zum Teil tödlichen Folgen.

Wo Menschen zusammen arbeiten, ist Streit programmiert. Wie man es schafft, dass er produktiv abläuft und die Konflikte keinen Dauerstress und Motivationsabfall nach sich ziehen.

Lieber ein richtig langer Jahresurlaub oder viele kleine? Darüber, was den größten Entspannungseffekt bringt, sind selbst Fachleute uneins. Woran man sich orientieren kann.

Andere Menschen können inspirieren, motivieren, ganze Lebensläufe verändern. Allerdings ist das nicht in jedem Fall zu empfehlen.

QR-Codes und Linkedin sind in Mode – Papier wird immer weniger. In welchen Branchen die klassischen Karten dennoch nicht wegzudenken sind und wo sich andere Möglichkeiten anbieten.