Die monatliche Abbuchung als Erinnerung ans eigene Versagen: Wie schaffe ich es, fürs Studio nicht nur zu bezahlen bis zum fernen Abo-Ende, sondern auch regelmäßig zu trainieren? Eine Glosse.
Nicht nur Novak Djokovic und Rohan Bopanna, die alten Herren von der Weltspitze, zeigen: Keine Sportlerspezies altert so gut wie Tennisspieler. Denn der Sport verlängert nachweislich das Leben.
Hauptsache, gut aussehen: Läuferinnen und Läufer sind heute bestens ausgerüstet. Die Liste an Dingen, die dringend gebraucht werden, wird immer länger. Aber mehr ist nicht gleich besser.
Nicht nur viele Leistungssportlerinnen sind von einem unregelmäßigen Zyklus betroffen, sondern auch Hobbysportlerinnen. Was können die Ursachen sein? Und was hilft?
Wer nach dem Winter voller Elan wieder das Laufen für sich entdeckt, sollte einiges beachten. Sonst drohen vermeidbare Verletzungen. Zwei Spezialisten klären auf und geben wichtige Tipps.
In Frankfurt will eine Gruppe der Krankheit durch gemeinsames Laufen entgegentreten. Funktioniert das? Die Forschung hat bereits eine klare Antwort gefunden.
Runter vom Asphalt, rein in die Natur: Trailrunning ist für viele Läufer Neuland. Dabei hat das Abweichen von alten Wegen einige Vorteile – wenn man die wichtigsten Tipps und Tricks beachtet.
Diede de Groot ist schon dreimal nacheinander gelungen, wonach Novak Djokovic seit x Jahren vergeblich strebt. Ein Vorbild für uns alle ist sie aber aus einem anderen Grund.
23 positiv getestete Schwimmer, Spuren eines Herzmedikaments in einer Hotelküche in Shijiazhuang: China liefert eine Erklärung – und die Welt-Anti-Doping-Agentur glaubt das. Kann man der WADA noch trauen?
Während der Bemühungen des deutschen Fußball-Rekordmeisters um einen neuen Chefcoach wird die Öffentlichkeit auf dem Laufenden gehalten – vor allem über die Absagen. Anderswo herrscht Diskretion.
Als „Niederländer“ kehrt der 35 Jahre alte Marcel Hirscher nach fünf Jahren Pause in den Rennsport zurück. Ihn treibt die Leidenschaft fürs Skifahren. Und der Geschäftssinn.
Im Umgang mit den positiven Proben von 23 chinesischen Schwimmern führt die Welt-Anti-Doping-Agentur die Grenze ihrer Macht vor. Saubere Olympische Spiele in Paris sind eine Illusion. Sauberer als derzeit ginge es allerdings.
Zu wenig Vertrauen: Wegen nicht immer pünktlich eingehaltener Verpflichtungen des laufenden Vertrages lehnt die Deutsche Fußball Liga das DAZN-Angebot für den Kauf der TV-Rechte der Bundesliga ab.
Bayern, Barcelona oder doch Liverpool? Brightons Roberto De Zerbi ist die heißeste Aktie auf dem internationalen Trainermarkt. Doch was macht den Italiener so besonders?
Die Bundesliga zieht im UEFA-Ranking an der Premier League vorbei, der Nationalelf reichen zwei gute Spiele für großen Optimismus vor der EM. Aber nicht nur eine Studie, auch die Erinnerung mahnt zu Skepsis.
Brad Gilbert macht Tennisspieler zu Grand-Slam-Champions. Nun gibt er Schauspielern für den Film „Challengers“ Nachhilfe darin, den Schläger wie die Profis zu schwingen. Mit Erfolg?
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Mentaltrainerin Julia David spricht im Interview über Belastbarkeit und Druck im Profisport, die Arbeit mit Bundesliga-Profis und die Angst von Athleten, als schwach zu gelten.
Wie geht man es an, wenn man eine Veränderung möchte – mehr Fitness zum Beispiel? Wie legt man am besten los? Wichtig ist: nicht zu viel vornehmen und eine Grundregel beachten.
Depressionen treffen auch Spitzensportler. Der ehemalige Schwimmstar Michael Phelps war einer der ersten, der seine Erkrankung öffentlich gemacht hat. Sein Vorbild wirkt bis heute.
Nach dem Lauf startet die Regeneration. Nach dem Lauf? Nicht ganz! Schon vorher und unterwegs lässt sich etwas für die Erholung tun. Auch danach helfen gute Ratschläge, um schnell wieder fit zu werden.
Wer Sport treibt, leidet seltener an Herzkreislauferkrankungen und senkt das Sterberisiko. Frauen müssen für diesen Effekt weniger schwitzen als Männer.
Eine Schwimmbahn ist eine Art Mini-Leistungsgesellschaft. Wie erreicht man im Training die effektivste Ordnung des Gleitens? Und welche ungeschriebenen Gesetze sollten nie gebrochen werden?
Wer Ski fahren lernen möchte, für den gibt es keine Altersgrenze. Etwas anderes ist entscheidend: loszulassen im Kopf, zu vertrauen. Doch wie kann das gelingen?
Bewegung an der frischen Luft tut gut – das merken nicht nur Anfänger schnell. Sobald wir laufen, tut sich etwas in uns, das für ein positives Gefühl sorgt. Aber was passiert dabei eigentlich genau?
Die Muskelsteifheit geht zurück, die Medikation muss nicht erhöht werden: An Parkinson erkrankte Tischtennisspieler berichten Erstaunliches. Mediziner bestätigen den positiven Effekt – allerdings mit Einschränkungen.
Im neuen Jahr starten viele mit dem Laufen. Die große Kunst ist es, den guten Vorsatz langfristig umzusetzen. Dabei ist das eigentlich gar nicht so schwer – wenn man ein paar Tipps beachtet.
Starke Gelenke, starke Knochen, ein gesundes Herz – und das Empfinden von Glück. Es gibt viele Aspekte, die für das Seilspringen sprechen. Doch nicht nur die Auswahl des Seils ist entscheidend.
Ein paar Schwimmzüge in der kalten Nordsee und der Körper ist hellwach. Aber sind Eisbäder wirklich förderlich für alle? Jeder sollte etwas beachten, wenn die Winterzeit zur Badezeit wird.
Ein Lauf kann trotz Kälte, Nässe und Dunkelheit viel Spaß machen, aber nur mit der passenden Ausrüstung. Jogger sollten bei der Kleidungswahl einige Tipps beachten, um folgenschwere Fehler zu vermeiden.
Mehr Infektionen, ein höherer Blutzuckerspiegel, ein steigender Blutdruck und Puls bei Anstrengung – dazu schlechtere Stimmung. Der Wechsel in den Winter fordert den Menschen. Doch es gibt ein Gegenmittel.
Wer einen Marathon meistern will, sollte besonders auf seine Waden achten. Doch schon beim Training können Muskelverletzungen für Stillstand sorgen. Gerade dann kommt es auf die richtigen Schritte an.
Regen, Dunkelheit, Stress, Wehwehchen oder der innere Schweinehund – es gibt viele Ausreden für Läufer. Ein Experte erklärt, mit welchen Tricks vor allem Anfänger dauerhaft Motivation finden.
Deutschland ist Basketball-Weltmeister, höchste Zeit für den Grundkurs: Wie gelingt der sichere Korbleger? Ein früherer Bundesliga-Trainer kennt die Antwort und weiß, was man unbedingt vermeiden sollte.
In der Grippesaison gibt es für Sportler einiges zu beachten. Zwei Mediziner geben Tipps zum Sport trotz Erkältung und räumen mit einem verbreiteten Mythos auf.
Padel ist eine Mischung aus Tennis und Squash. Und es macht richtig Spaß. Falls Sie zu den ballaffinen Menschen gehören, probieren Sie es doch mal aus! Auf diese Dinge kommt es dabei an.
Einige Menschen im höheren Alter bewegen sich kaum noch. Angebote in Pflegeheimen sollen die Bewohner mobilisieren und ihre Furcht vor Stürzen senken – es geht aber um weit mehr.
Padel ist dynamisch, einfacher zu erlernen als Tennis und boomt mittlerweile auch in Deutschland. Was macht das Spiel so beliebt? Eine Spurensuche beim ersten deutschen World-Tour-Stopp.
Nur wer seinen Körper wirklich versteht, kann die volle Leistung bringen. Ein optimaler Lauf beginnt mit gefüllten Speichern. Dabei gibt es einiges zu beachten. Das sind die besten Tipps.
Reiten bietet nicht nur Bürohengsten viele Vorteile. Es stabilisiert den Rumpf, verhilft zu einer aufrechten Haltung und einiges mehr. Doch wer lange nicht auf einem Pferd saß, sollte einiges beachten.
