Essen, Reisen, Schlafen: So bleiben Sie auf Dienstreisen gesund

Die Karrierefrage :
Wie bleibe ich auf Dienstreisen gesund?

Von Josefine Janert

21.12.2023, 09:50Lesezeit: 5 Min.

Die Zugverspätung treibt den Blutdruck in die Höhe, auf der Tagung gibt es viele süße Snacks und im Hotel wenig Bewegung und wenig Schlaf: Dienstreisen bieten viele Gelegenheiten für ungesundes Verhalten. Wie lässt sich gegensteuern?

Wenn sie länger unterwegs ist, hat die Ernährungsberaterin Katrin Kleinesper aus Hamburg immer einen gesunden Snack in der Tasche. Sie weiß: Der hält sie auch auf einer Dienstreise fit und leistungsfähig. Er ist eine gute Alternative einem zu stark fett- und zuckerhaltigen Imbiss, der für Trägheit sorgen kann.

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