Was tun, wenn er sich plötzlich von dir distanziert

Verstehe seine gemischten Signale - und ob du ihn loslassen oder weiter umwerben sollst

unter Mitarbeit von Kate Dreyfus

Es gibt nur wenig Gefühle, die so gut sind wie die Schmetterlinge im Bauch, wenn du denkst, dass der Junge, den du magst, deine Gefühle erwidert. Aber was sollst du tun, wenn er sich ohne Erklärung zurückzuziehen scheint? Sollst du ihn weiterhin umwerben oder es als Hinweis sehen, dass es doch nichts wird zwischen euch? Es gibt viele verschiedene Gründe, aus denen ein Junge desinteressiert wirkt und sich zurückzieht. Manche davon deuten darauf hin, dass es doch nicht passt zwischen euch. Andere zeugen nicht unbedingt vom Scheitern der Beziehung. Lies weiter, wenn du wissen willst, warum es nicht mehr ganz so sehr zwischen euch knistert - und was du jetzt machen sollst.

Das solltest du wissen

Achte auf Zeichen dafür, dass er das Interesse verloren hat: Er meidet dich, behandelt dich freundschaftlich oder investiert einfach weniger als vorher.
Warum wurde sein Interesse weniger? Vielleicht ist er schüchtern oder hadert mit sich. Vielleicht hat er auch einfach gemerkt, dass ihr nicht zueinander passt.
Entscheide, ob er es wert ist. Vielleicht braucht er einfach nur Zeit - vielleicht ist er den Ärger aber auch nicht wert.
Frage ihn direkt, was los ist. Vielleicht könnt ihr gemeinsam daran arbeiten. Wenn nicht, weißt du jetzt wenigstens, woran du bist.

Methode 1

Methode 1 von 3:

Mögliche Gründe

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1
Er rennt vor seinen Gefühlen weg. Dating kann gegensätzliche Gefühle hervorrufen. Er mag dich vielleicht, ist mit einer Beziehung aber überfordert. Vielleicht ist er emotional einfach nicht bereit.^{[1]
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- Frühere Erlebnisse haben ihn geprägt und beeinflussen ihn noch heute. Er braucht vielleicht einfach nur Zeit, das Erlebte zu verarbeiten. Du solltest dich darauf aber nicht verlassen.
- Er hat Angst, jemanden an sich heranzulassen. Die Liebe kann schwierig und beängstigend sein. Der Gedanke daran, jemanden so nah an sich heranzulassen, nur damit man sich dann doch wieder trennt, macht manchen Leuten genug Angst, dass sie es erst gar nicht versuchen.
2
Er hat Bindungsangst. Es klingt klischeehaft, kommt aber vor. Manche Leute interpretieren „Beziehung" als „Käfig" und er könnte einer davon sein. Vielleicht muss er sich noch ausleben. Er ist es nicht wert, vertraue uns.^{[2]
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- Vielleicht bist du eine von vielen für ihn. Er will sich nicht an eine einzige Person binden, weil er gerne etwas mit vielen Leuten gleichzeitig am Laufen hat. Wenn dich das stört, ist er nicht der Richtige für dich.
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Er hat eine harte Trennung hinter sich. Er hat Angst, weil er noch nicht bereit für etwas Neues ist. Er mag total verliebt in dich sein und gerne eine Beziehung mit dir wollen, ist aber einfach noch nicht bereit. Er sendet deshalb sehr gemischte Signale was sein Interesse und seine Verfügbarkeit angeht.^{[3]
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- Er muss es langsam angehen, sei aber vorsichtig. Es gibt einen Unterschied dazwischen, ob er sich von einer Trennung erholt oder nicht über seine Ex hinweg ist. Wenn er noch nicht über seine Ex hinweg ist, wird die neue Beziehung mit ihm dich nicht zufriedenstellen.
4
Er denkt, dass Distanz eine Dating-Technik ist. Wow! Es gibt so viele ”Dating-Experten”, die meinen, man könnte jemanden gewinnen, wenn man ihm die kalte Schulter zeigt. Diese Spielchen sind kein Märchen, das nie funktioniert. Studien zeigen, dass wir gerne das hätten, was wir nicht haben können. Das ist umgekehrte Psychologie. Er „macht sich rar“, damit du Interesse hast. Willst du ihn, weil du ihn willst oder weil du denkst, dass du ihn nicht haben kannst?^{[4]
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- Diese Verführungstaktik wenden oft Leute an, die ein niedriges Selbstwertgefühl haben (genau wie Neckereien) und sie soll dein Selbstwertgefühl genug zerstören, dass du denkst, er wäre eine gute Wahl.^{[5]
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Er datet viele. Vielleicht trifft er sich mit vielen Leuten auf einmal und selbst wenn er dich mag, ist er noch nicht bereit, sich zu binden. Wenn er nichts in dich investiert, dann trifft er vielleicht noch weitere Frauen.
- Wenn sein Interesse immer weniger wurde, hat er vielleicht jemand anderes getroffen, an dem er mehr Interesse hat.
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Er hat Angst vor Zurückweisung. Er tut so, als hätte er kein Interesse, weil er Angst hat, dass du ihn nicht willst. Aus diesem Selbstschutzmechanismus heraus ghostet er dich oder zeigt wenig Interesse. Eigentlich hast du sein Herz aber schon lang gewonnen.^{[6]
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- Er denkt, dass er nicht gut genug für dich ist. Bescheidenheit ist ein guter Charakterzug, aber Unsicherheit nicht.
- Er wartet, bis du den nächsten Schritt machst. Hast du klargemacht, dass du ihn magst und mehr willst? Oder wartest du, dass er den nächsten Schritt macht?
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Es geht ihm zu schnell. Er ist mit ganzem Herzen dabei, aber langsamer. Wenn er das Gefühl hat, es gäbe Druck dahingehend, dass er sich binden, Eheringe und Kindernamen aussuchen muss und ihr mit 92 Jahren gemeinsam im Park sitzt, dann distanziert er sich vielleicht aus Angst. Er weiß nicht, wie er für dich empfindet und braucht Zeit, es herauszufinden. Oder er mag dich wirklich gerne und hat kalte Füße.^{[7]
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- Wenn das auf ihn zutrifft, dann geht es langsam an. Er taut dann mit der Zeit auf.
- Vielleicht bist du ja selbst nicht bereit, dich zu binden. Sage ihm das. Er wird dich damit wohlfühlen, dass es keinen Druck gibt.
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Er hat gerade andere Prioritäten. Vielleicht arbeitet er viel oder bereitet einen Umzug vor. Vielleicht konzentriert er sich auf seine Gesundheit. Vielleicht ist er ein Superheld, der die Stadt verteidigen muss. Es gibt viele wichtige Dinge, die ihn vom Dating ablenken könnten. Er mag dich vielleicht wirklich gerne, aber das Timing ist schlecht. Es soll einfach nicht sein.^{[8]
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- Es kann auch sein, dass du nicht das bist, was er gerade sucht. Vielleicht wärst du gut für eine Beziehung geeignet, aber er sucht eine Affäre oder umgekehrt. So ist das Leben manchmal.
Du interpretierst sein Verhalten als mangelndes Interesse, dabei weiß er einfach nicht, wie er eure Beziehung auf das nächste Level bringen soll. Er weiß nicht, wie er über seine Gefühle sprechen soll. Er traut sich nicht, direkt zu sein.^{[9]
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Er hat gemerkt, dass du mehr als Sex willst und will sich langsam aus dem Staub machen. Sein plötzliches mangelndes Interesse ist ein Signal dafür, dass er es beenden will oder dass er dich auf Distanz halten möchte. Er will nicht mehr als Sex und dafür bist du kein gutes Match.
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Du bist einfach nicht „die Richtige“. Autsch. Er weiß zwar früh was er will, aber er könnte etwas direkter sein und sagen, was er denkt. Zurückweisung schmerzt, aber es ist nichts Persönliches. Dein „Richtiger“ (wenn du daran glaubst) ist jemand anderes.
- Er hat eine zufällige Red Flag gesehen, während er dich kennengelernt hat. Es ist etwas, das er in seinem Liebesleben nicht will.
- Er hat vielleicht gemerkt, dass ihr nicht kompatibel seid. Vielleicht habt ihr nicht dieselben Ziele, Interessen oder Werte. Du würdest es wahrscheinlich auch erkennen, würdet ihr euch weiter treffen.
- Vielleicht ist der Funke einfach nicht übergesprungen. Das Herz will, was es will (und will eben nicht, was es nicht will).
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Methode 2

Methode 2 von 3:

Anzeichen dafür, dass er das Interesse verloren hat

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Wenn ihr jeden Tag gechattet habt und euch regelmäßig getroffen habt, findet er jetzt Gründe, warum er gerade nicht reden kann oder zu beschäftigt für ein Treffen ist. Er meidet dich. Es kann vorbeigehen, wenn er wirklich beschäftigt ist. Wenn das Verhalten anhält und er dir nicht sagt, dass das Ende in Sicht ist, dann will er dich vielleicht ghosten.
Alles lief gut. Ihr hattet lange Gespräche über alles und jeden. Ihr habt über Gedanken und Gefühle gesprochen, über Hoffnungen, Ängste und Träume - und dann nichts. Was ist passiert? Wenn er sich plötzlich nicht mehr meldet, hat er vielleicht das Interesse verloren.
Vielleicht fühlte es sich an, als würdet ihr auf eine Beziehung zusteuern. Plötzlich merkst du, wie er dich immer freundschaftlicher behandelt: Er klopft dir freundschaftlich auf den Arm, ist emotional distanziert und ihr trefft euch nur noch in der Gruppe. Freunde sind großartig, aber was zur Hölle? Wenn du merkst, dass er dich freundschaftlich behandelt - oder gar wie eine Bekannte - dann kannst du dir sicher sein, dass er sich von einer Beziehung mit dir distanzieren will.
Manchmal hast du so ein Bauchgefühl, dass er das Interesse verloren hat. Ihr redet noch und trefft euch, aber er ist nicht mehr so interessiert an dem, was du sagst. Vielleicht scrollt er während eurer Treffen auf dem Smartphone oder erwähnt, dass er noch Dating-Apps nutzt. Alle Zeichen, die auf eine Beziehung hindeuten könnten, sind verflogen.

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Methode 3

Methode 3 von 3:

Was kannst du tun?

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1
Entscheide, ob er es wert ist. Je nachdem, warum er sich distanziert, ist er vielleicht kein Verlust. Wenn er schüchtern ist oder nicht genau weiß, was er will, kannst du vielleicht auf ihn warten oder mit ihm darüber sprechen. Wenn du denkst, dass er Spielchen spielt, emotional nicht erreichbar ist oder einfach kein Interesse mehr an Dates mit dir hat, dann lasse ihn los.
- Wenn er Angst vor Zurückweisung hat oder zu schüchtern ist oder wenn er sich aus Unwissen rarmacht, dann kannst du seine Mauern vielleicht einreißen und ihn für dich gewinnen.
- Wenn er dich verwirrt und nur Sex will, dann ist es verschwendete Energie, an ihm festzuhalten (außer du willst ebenfalls nur Sex).
- Wenn er kein Interesse an dir hat - vielleicht, weil er eine andere gefunden hat oder denkt, dass ihr nicht kompatibel seid - dann verschwende deine Zeit nicht damit, ihn zu überzeugen. Andere Mütter haben auch schöne Söhne.
2
Sage etwas. Frage ihn, was los ist, damit du weißt, ob er die Mühe wert ist. Wenn er dir keine direkte Antwort geben kann - selbst wenn sie „Ich weiß es nicht" lautet - dann lasse los. Wenn er nicht darüber kommunizieren kann, was ihn beschäftigt, ist er die Zeit und Energie nicht wert, Interesse hin oder her.
- Formuliere es nicht als Vorwurf. Sage stattdessen: „Ich wollte nur sichergehen, dass wir das Gleiche wollen." oder „Ich merke, dass sich etwas verändert hat, und wollte darüber reden."
- Er hat vielleicht kein Interesse mehr, aber hat Angst, es dir zu sagen. Vielleicht denkt er, Ghosting ist die nettere Alternative.
- Er will nicht mit dir über seine Gefühle sprechen, weil er sich darüber nicht im Klaren ist. Sage ihm, dass er nicht all die Antworten kennen muss und dass er sich nicht lebenslang an dich binden muss. Er soll dir einfach sagen, wo er gerade steht.
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Gib ihm Raum. Er braucht vielleicht einfach Zeit, um über alles nachzudenken und sich in der Dating-Situation wohlzufühlen. Warte aber nicht dein ganzes Leben auf ihn. Gib ihm Raum, jage ihm aber nicht nach und setze nicht alles auf ihn.
- Die gesunde Version davon, sich beim Dating zu distanzieren, ist es, unabhängig zu sein und sein Leben zu leben. Wenn er Bindungsangst hat, entspannt er sich vielleicht, wenn er sieht, dass dein Leben im Gleichgewicht ist (und will dich wirklich).
4
Akzeptiere, dass er kein Interesse hat, und lasse los. Wenn du die Gründe für sein mangelndes Interesse nicht ändern oder er sie nicht überwinden kann, dann ist es besser, loszulassen. Er ist es nicht wert.
- Wenn du ihn wirklich magst, ist es das Beste, loszulassen. Wenn ihr in Kontakt bleibt, wird die Situation nur schlimmer und du kannst ihn schlechter vergessen.
5
Gib dir nicht die Schuld. Man nimmt Zurückweisung schnell persönlich und denkt: Hätte ich nur dies und jenes anders gemacht. Es liegt aber an ihm, nicht an dir, wenn er kein Date mit dir will. Freue dich, dass du das so schnell erkannt hast.
- Vielleicht wusstest du schon, dass er es nicht wert ist, aber machst dich immer wieder fertig, weil du so viel investiert hast. Tu das nicht. Das ist jedem schon passiert. Lerne etwas für die Zukunft daraus.
Vielleicht hast du bereits viel Zeit und Energie in ihn investiert und das kann hart sein. Sei gut zu dir selbst. Konzentriere dich auf Dinge die du liebst, auf deine Leidenschaft und deine Freunde. Achte auf eine gesunde Ernährung und bewege dich. Verbringe Zeit in der Natur. Kuschle ein Tier, rieche an einer Blume.
Gib nicht auf, weil es dieses Mal nicht geklappt hat. Wenn du ihn wirklich gerne mochtest, ist es okay, wenn du eine Pause machst und dir Zeit nimmst, um darüber nachzudenken und zu heilen. Versage dir aber nicht die Change, eine großartige Partnerschaft mit jemandem zu führen. Wo sich eine Tür schließt, öffnet sich eine neue.

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