कैसे पढ़ी हुई जानकारी को याद रखें

सहयोगी लेखक द्वारा Josh Jones

आपने जो भी याद किया है, उसे याद रखने के लिए आपको समालोचक (क्रिटिकल), सक्रिय पाठक बनना पड़ेगा | मटेरियल को पढने के उद्देश्य को जानकार, जरुरी कॉन्सेप्ट्स और आइडियाज की दिमाग में पिक्चर बनाकर और पढ़े हुए मटेरियल के बारे में खुद से सवाल-जबाव करके समालोचक पाठक (क्रिटिकल रीडर) बनें | अंततः, दूसरो से पढ़े हुए मटेरियल के बारे में चर्चा करके, मटेरियल को खुद अपने शब्दों में बयान करके और जरुरी कॉन्सेप्ट्स और आइडियाज को फिर से पढ़कर जानकारी को लम्बे समय तक अपनी मेमोरी बैंक में स्टोर करें |

विधि 1

विधि 1 का 3:

खुद को पढने और याद रखने के लिए तैयार करें

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1
जानें कि मटेरियल को पढ़कर आप अपने लक्ष्य को कितना हासिल करने की उम्मीद रख सकते हैं: खुद से पूछें, “मैं यह क्यों पढ़ रहा हूँ ?” या “मैं इसे पढ़कर क्या सीखना चाहता हूँ?” मटेरियल को पढने के उद्देश्य को समझने से आप अपने काम को आगे जारी रख पाएंगे और टेक्स्ट के ज्यादा प्रासंगिक हिस्सों पर फोकस कर पाएंगे |^{[१]
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- उदाहरण के लिए, अगर आप यह बात ध्यान में रखते हैं कि आप परीक्षा के लिए मटेरियल पढ़ रहे हैं तो इससे आप जरुरी तारीख, इवेंट्स और लोगों पर फोकस कर पाएंगे |
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टॉपिक की जानकारी लें: जल्दी से इन्टरनेट पर सर्च करके अपने टॉपिक के बारे में जानें | आप किसी विशेष टॉपिक को जितना ज्यादा जानेंगे और समझेंगे, उतना ही उससे जुड़ पाएंगे और इनफार्मेशन को बेहतर तरीके से याद रख पाएंगे |^{[२]
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- उदाहरण के लिए, अगर आप इस्लाम के बारे में पढना है तो सर्च इंजन पर “Islam” टाइप करना होगा | इसके बाद, आर्टिकल पर क्लिक करें जैसे कि विकिपीडिया आर्टिकल और इस्लाम के बेसिक मूल्यों से अवगत कराएं |
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मुख्य बिंदु पर आने के लिए मटेरियल का बारीकी से अध्ययन करें: मटेरियल को पढने से पहले हैडिंग, पिक्चर्स, टेबल्स, विज्ञापन, चार्ट्स और ओपनिंग पैराग्राफ नोट करें | उन जरुरी इनफार्मेशन पर फोकस करें जो मटेरियल को पढने के उद्देश्य की पूर्ती करती हैं |^{[३]
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- मटेरियल को सबसे पहले अपने मेमोरी में खंगालें, और अपनी सोच में शामिल करें जिससे आप जरुरी जानकारी पर फोकस कर सकें औ उस कंटेंट के बारे में एक बड़ी पिक्चर बना सकें जिससे जरुरी जानकारी को याद रखना आसान बन जाता है |^{[४]
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छोटे सेग्मेंट्स पढ़ें: जब आप फोकस नहीं कर पा रहे हों, उस समय पढना समय बर्बाद करने जैसा होता है | इसीलिए, अपना फोकस बढाने के लिए, छोटे सेग्मेंट्स पढ़ें | उदाहरण के लिए, केवल एक सेक्शन पढ़ें या एक बार में केवल 10 से 15 मिनट तक ही पढ़ें | सेक्शन पढने के बाद, उस पर विचार करें |^{[५]
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- लगातार प्रत्येक दिन या सप्ताह पढने के समय को बढाते हुए पाठन सहनशक्ति बढाए | उदाहरण के लिए, अगर आप एक सप्ताह तक 10 से 15 मिनट तक के छोटे सेग्मेंट्स पढ़ते हैं तो अगले सप्ताह 20 से 25 मिनट वाले सेग्मेंट्स पढ़ें |

विधि 2

विधि 2 का 3:

समालोचक पाठक बनें

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नोट्स बनायें: जैसे-जैसे आप पढ़ते जाएँ, प्रासंगिक जानकारी को लिखते जाएँ | लिखने की स्पर्श कला से आपको जानकारी को बेहतर रूप से याद रखने में मदद मिलेगी | उदाहरण के लिए, अगर आप इस्लाम के बारे में पढ़ रहे हैं तो इस्लाम के पांच सिद्दांतों को लिखें |^{[६]
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- आप कॉन्सेप्ट्स को अंडरलाइन भी कर सकते हैं या पढ़ते समय दिमाग में आने वाले आइडियाज लिख सकते हैं |
- यह सक्रिय पठन का एक रूप है जिससे मटेरियल को ऐसे ही पढ़ते रहने की बजाय आपको उसमें संलग्न रहने में मदद मिलती है | सक्रिय पठन (एक्टिव रीडिंग) से आपको मटेरियल को मन में उतारने और बेहतर रूप से याद रखने में मदद मिलेगी |^{[७]
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केवल जरुरी और प्रासंगिक जानकारी को ही हाईलाइट करने की कोशिश करें | उदाहरण के लिए, केवल कुछ मुख्य शब्द ही पेज पर हाईलाइट करें | किसी भी चीज़ को हाईलाइट करने से पहले खुद से पूछें, “क्या ये इनफार्मेशन इस मटेरियल को पढने के मेरे उद्देश्य को पूरा करती है?” अगर जबाव न में हो तो बेहतर होगा कि उसे हाईलाइट न करें |^{[८]
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इस मटेरियल को किसी ऐसी चीज़ से लिंक करें जिसके बारे में आप जानते हैं: नयी जानकारी को उस जानाकरी से सम्बंधित करके देखें जिसे आप पहले से जानते हैं | पहले से प्राप्त ज्ञान के साथ नयी जानकारी को लिंक करने से आपका दिमाग उसे आपके लॉन्ग-टर्म मेमोरी वाले बैंक में स्टोर कर देगा |^{[९]
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- उदाहरण के लिए, अगर थॉमस जेफ़र्सन उसी महीने में पैदा हुआ था जिसमे आपकी माँ पैदा हुई थी तो अपने जानने वाले के साथ उसके जन्मदिन को लिंक करने से आप उस तारीख को बेहतर रूप से याद रख सकेंगे |
- अगर आपको अंतर्निहित मूल बातें अच्छी तरह से समझ नहीं आतीं तो जटिल कॉन्सेप्ट्स को समझना भी मुश्किल होता है | अगर आपको पढ़ा हुआ कुछ भी समझ न आये तो आपस जाकर बेसिक्स को समझना बेहतर होता है |
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पिक्चर्स में सोचें: बिना कल्पना किये कंटेंट को सिर्फ पढ़ते जाने की बजाय दिमाग में पढ़े हुए कंटेंट की पिक्चर बनाने से कंटेंट को बेहतर रूप से याद रखने में मदद मिलेगी | दिमाग में जरुरी इवेंट्स, कॉन्सेप्ट्स या लोगों की पिक्चर बनायें | यह खासतौर पर विसुअल लर्नर (देखकर याद रखने वाले लोगों) के लिए बहुत अच्छी रणीनीति होती है |^{[10]
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- उदाहरण के लिए, युद्ध कब शुरू हुआ जैसी जरुरी तारीख को अपने दिमाग में युद्ध की कल्पना करते हुए तारीख को बड़े-बड़े अक्षरों में याद रखने की कोशिश करें |
- आप युद्ध के चित्र भी बना सकते हैं और उस पर युद्ध शुरू होने और उसके नीचे की तरफ युद्ध ख़त्म होने की तारीख लिख सकते हैं |
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जोर से पढ़ें: अगर आप ऑडिटरी लर्नर (सुनकर याद रखने वाले) हैं तो जरुरी मटेरियल को जोर से पढने की कोशिश करें | मटेरियल को बोलने और सुनने की क्रिया से आप मटेरियल को बेहतर रूप से याद रख पाएंगे | विशेषरूप से, अंडरलाइन की गयी महत्वपूर्ण जानकारी को पड़ें और इसके साथ ही सवालों के जबाव भी जोर से पढ़ें |^{[11]
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- जरुरी तथ्यों को याद रखने के लिए सम्बंधित शब्दों को इस्तेमाल कर सकते हैं | उदाहरण के लिए, जरुरी जानकारी को याद रखने के लिए कोई कविता या गाना बनायें |^{[12]
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मटेरियल के बारे में खुद से सवाल पूछें: मटेरियल को पढ़ते समय खुद से पूछें, “मैं जिन चीज़ों को पहले से जानता हूँ और जिन्हें नहीं जानता, उनके बीच यह मटेरियल किस तरह से फिट हो सकता है?” “लेखक ने इसका उल्लेख क्यों किया?” “क्या मुझे यह कांसेप्ट या शब्द समझ आये?” “इस कथन के लिए प्रमाण कहाँ है?” “इस पैराग्राफ का मुख्य पॉइंट क्या है?” या, “क्या मैं लेखक के उपसंहार या निष्कर्ष से सहमत हूँ ?”^{[13]
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- इन सवालों के जबाव पूछकर, आप सम्बंधित जानकारी को ज्यादा बेहतर तरीके से याद रख पाएंगे |

विधि 3

विधि 3 का 3:

अपनी याददाश्त को मजबूत बनायें

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आपने जो भी पढ़ा है उसे अपने शब्द दें: किसी सेक्शन को पढने के बाद, आपने जो भी पढ़ा है, उसे अपने शब्दों में लिखें | इससे आपको पता चल जायेगा कि आपको कौन सी इनफार्मेशन याद रहती है और कौन सी नहीं | वापस जाएँ और जो इनफार्मेशन याद नहीं हो पायी थी या जिसे अपने शब्दों में ढालने में परेशानी हो रही थी, उसे फिर से पढ़ें |^{[14]
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- इसका लक्ष्य पूरे गद्यांश को अपने शब्दों में फिर से बनाने का नहीं होता | सिर्फ मुख्य बिन्दुओं की आउटलाइन या एक संक्षिप्त उपसंहार लिखना होता है | कुछ छोटे-छोटे बिन्दुओं या छोटे पैराग्राफ तक ही सीमित रहें |
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किसी के साथ मटेरियल को डिस्कस करें: कुछ पढने के बाद, अपने दोस्त, फैमिली मेम्बर या सहपाठी के साथ उस नयी जानकारी पर चर्चा करें | किसी कंटेंट पर चर्चा करने से आपकी मेमोरी में नयी चीज़ें समाहित होंगी | इससे यह देखने में भी मदद मिलेगी कि आप कौन सी इनफार्मेशन को समझ आती हैं और उसे याद रख पाते हैं और कौन सी इनफार्मेशन न तो समझ आती है और न ही उसे याद रखा जा सकता है |^{[15]
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- वापस जाएँ और उन सभी इनफार्मेशन को दोबारा पढ़ें जिन्हें समझने और याद करने में आपको परेशानी हुई थी | इसके बाद, अपने दोस्त या परिवार के किसी सदस्य के साथ इसे फिर से डिस्कस करें |
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मटेरियल को दोबारा पढ़ें: किसी भी तरह की जानकारी को याद रखने के लिए दोहराना (रिपीटेशन) बहुत जरुरी होता है | कोई चीज पढने के बाद, उन सभी कॉन्सेप्ट्स और आइडियाज पर आपस आयें जो आपने हाईलाइट या अंडरलाइन किये थे | इसके अलावा, उन पैराग्राफ को फिर से पढ़ें जो कॉन्सेप्ट्स और आइडियाज से भरे हुए हैं |^{[16]
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- एक या दो दिन बाद, कंटेंट पर वापस आयें | जरुरी कॉन्सेप्ट्स और आइडियाज को फिर से पढ़ें और खुद से सवाल पूछें |