ဂိမ်းများ
အက်ပ်များ
ရုပ်ရှင်နှင့် TV
စာအုပ်များ
ကလေးများ
google_logo Play
ဂိမ်းများ
အက်ပ်များ
ရုပ်ရှင်နှင့် TV
စာအုပ်များ
ကလေးများ
none
search
help_outline
Google ဖြင့် လက်မှတ်ထိုးဝင်ရန်
play_apps
ဒစ်ဂျစ်တိုက်နှင့် စက်ပစ္စည်းများ
payment
ငွေပေးချေမှုနှင့် စာရင်းပေးသွင်းမှုများ
reviews
ကျွန်ုပ်၏ Play လုပ်ဆောင်ချက်
redeem
အထူးဈေးနှုန်း
Play Pass
settings
ဆက်တင်များ
ကိုယ်ရေးအချက်အလက် လုံခြုံမှုဆိုင်ရာ မူဝါဒ
•
ဝန်ဆောင်မှုစည်းမျဉ်းများ
ဂိမ်းများ
အက်ပ်များ
ရုပ်ရှင်နှင့် TV
စာအုပ်များ
ကလေးများ
Sleep Cycle: Sleep Tracker
Sleep Cycle AB
အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ
၄.၂
star
သုံးသပ်ချက် ၁.၉၇ သိန်း
info
၁ ကုဋေ+
ဒေါင်းလုဒ်များ
USK: အသက်အရွယ်အားလုံး
info
ထည့်သွင်းရန်
မျှဝေရန်
လိုချင်သောစာရင်းသို့ ထည့်ရန်
ဤအက်ပ်အကြောင်း
arrow_forward
စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ပြေလျော့စေပြီး အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ။ Sleep Cycle သည် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအိပ်စက်ခြင်းခြေရာခံခြင်းနှင့် စမတ်နာရီနှိုးစက် (snore အသံဖမ်းစက်၊ အိပ်စက်ခြင်းဂဏန်းတွက်စက်နှင့် ငြိမ်သက်စေသောအသံများအပါအဝင်) လုပ်ဆောင်ချက်များစွာပါရှိသော သင်၏ကိုယ်ပိုင်အိပ်စက်ခြင်းခြေရာခံခြင်းနှင့် စမတ်နာရီနှိုးစက်။ သင်ဟာ ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ စိတ်ခံစားချက်ကို ရရှိပြီး တစ်နေ့တာအတွင်း အားဖြည့်ပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုကို ခံစားရပါလိမ့်မယ်။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အံ့ဖွယ်ကောင်းမှုများ ပြုလုပ်ပေးမည့် ထိုငိုက်ခြင်းကို ရယူလိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုသူများ၏ 72% သည် Sleep Cycle ကိုအသုံးပြုပြီးနောက် ၎င်းတို့၏အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးကောင်းမွန်လာကြောင်း အတည်ပြုပါသည်။
⏰ Sleep Cycle ကို သင်နှစ်သက်စေမည့် အကြောင်းအရင်း ၅ ချက်။
1. ခြားနားသော အိပ်စက်ခြင်း ခြေရာခံကိရိယာ- သင့်ဖုန်းကို သင့်ခေါင်းအုံးအောက်တွင် ထည့်ထားရန် မလိုအပ်ပါ။ သင့်စက်ကို ညအိပ်စင်ပေါ်တွင် ထားရုံ သို့မဟုတ် ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် အနီးကပ်ထားပါ။
2. ညင်သာစွာ နိုးထခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏ စမတ်နာရီသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးအချိန်၌ ရပ်တန့်သွားသောကြောင့် သင်မမောမပန်းမထနိုင်ပါ။
3. အံဝင်ခွင်ကျ အကြံပြုချက်- သင့်အိပ်စက်ခြင်းကို ခြေရာခံပြီး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာကြည့်ကြပါစို့၊ သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်စေပြီး အတွင်းအပြင်ကို ကောင်းမွန်စွာ ခံစားရစေမည့် ရေရှည်တည်တံ့သော အလေ့အကျင့်များ မွေးမြူရန် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အကြံပြုချက်များကို သင့်အား ပြသပါ။
4. မှန်းဆမနေတော့ပါ- ကျွန်ုပ်တို့၏ အိပ်စက်မှုအသံဖမ်းစက်ဖြင့် ညဘက်တွင် သင် ဟောက်ခြင်း၊ စကားပြောခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် နှာချေခြင်းတို့ကို ထိန်းချုပ်ပါ။
5. ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ အိပ်ပျော်စေသည်- ASMR နှင့် အစိမ်းရောင်ဆူညံသံများ အပါအဝင် တရားထိုင်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်း သီချင်းနှင့် ငြိမ်သက်သော အသံများဖြင့် ပြီးပြည့်စုံသော အိပ်ရာဝင်ချိန် အခြေအနေများကို ဖန်တီးပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ မူပိုင်ခွင့်ရရှိထားသော AI နည်းပညာဖြင့် စွမ်းဆောင်ထားသည့် Sleep Cycle သည် ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးကာ စိတ်ဖိစီးမှုများကို ထိထိရောက်ရောက် စီမံခန့်ခွဲရန်၊ အားပြန်သွင်းရန်နှင့် ပျော်ရွှင်မှုရယူလိုသူများအတွက် အဆင့်မြင့်အိပ်စက်ခြင်းခြေရာခံကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏အိပ်စက်မှုအလေ့အထကိုပြောင်းလဲရန်၊ ပုံမှန်အိပ်ချိန်ဇယားကိုရောက်ရှိရန်၊ သင့်ဟောက်ခြင်းကိုခြေရာခံရန်၊ ညအချိန်တွင် သင့်အသံများကိုမှတ်တမ်းတင်ရန် သို့မဟုတ် စမတ်နာရီနှိုးစက်ဖြင့် ပိုမိုလန်းဆန်းစွာနိုးထရန် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ သင့်အတွက် လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုရှိပါသည်။
⭐️ ထိပ်တန်း Sleep Cycle အင်္ဂါရပ်များ
စမတ်နှိုးစက်နာရီ
√ ၎င်း၏ထူးခြားသောဒီဇိုင်းသည် လန်းဆန်းမှုစတင်ရန်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသောအခိုက်အတန့်တွင် သင့်အား နိုးကြားစေသည်။
√ ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ထားသော အချက်ပေးသံများ
√ မိနစ် 90 အထိ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော နိုးထသည့်ပြတင်းပေါက်များ
√ ဖုန်းကို ညင်သာစွာလှုပ်ယမ်းခြင်း သို့မဟုတ် နှစ်ချက်တို့ခြင်းဖြင့် မှိန်းနေပါ။
အိပ်စက်ခြင်း အသံဖမ်းစက်နှင့် နှာချေခြင်း ခြေရာခံသူ
√ Snore recorder နှင့် sleep talk recorder- သင်မည်မျှ ဟောက်သည်ကို စစ်ဆေးရန် Snore tracker လုပ်ဆောင်ချက်။
√ ပြင်ပဆူညံသံများသည် သင့်အိပ်စက်ခြင်းကို မည်ကဲ့သို့အကျိုးသက်ရောက်ကြောင်း အသိပေးသည်။
√ အသစ်။ ချောင်းဆိုးခြင်း- သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အသိပေးဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် သင့်ချောင်းဆိုးခြင်းအဆင့်ကို ခြေရာခံပြီး နှိုင်းယှဉ်ပါ။
အိပ်စက်ခြင်း ခြေရာခံ
√ သင်၏အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးနှုန်း 1 မှ 100 ဖြင့် သင် မည်မျှ ကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်သည်ကို ချက်ချင်းကြည့်ရှုပါ။
√ အသေးစိတ်အစီရင်ခံစာများ- စာရင်းအင်းများ၊ ခေတ်ရေစီးကြောင်းများနှင့် ဂရပ်များ။
√ အိပ်စက်ခြင်းမှတ်စုများ- ကော်ဖီသောက်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုက သင့်အနားယူခြင်းကို မည်ကဲ့သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို စောင့်ကြည့်ပါ။
√ သင့်အိပ်စက်ခြင်းက သင့်စိတ်ခံစားချက်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိပုံကို ကြည့်ပါ။
တေးဂီတနှင့် ငြိမ်သက်သောအသံများ အိပ်စက်ပါ။
√ သင့်အား မြန်မြန်အိပ်ပျော်စေပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်စေရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော soundscapes စာကြည့်တိုက်။
√ ငြိမ်သက်သောအသံများ- အဖြူရောင်ဆူညံသံ၊ ASMR၊ အစိမ်းရောင်ဆူညံသံ၊ ပန်းရောင်ဆူညံသံများ ပါဝင်သည်။
√ အိပ်ရာမဝင်မီ စိတ်အပန်းဖြေရန် ပြီးပြည့်စုံသော အခြေအနေများကို ဖန်တီးရန် လမ်းညွှန်တရားထိုင်ပါ။
√ သင့်စိတ်ကို ကြည်လင်စေရန်အတွက် အိပ်စက်ခြင်း သီချင်း။
√ အိပ်ရာဝင်ချိန်ပုံပြင်များနှင့်အတူ လွင့်မျောနေသည်- သင့်အား အေးချမ်းစွာ ငိုက်မျဉ်းစေရန် လမ်းညွှန်ပေးသည့် ငြိမ်သက်သောအသံများဖြင့် တွဲထားသည့် ဇာတ်ကြောင်းများ
အိပ်စက်ခြင်းအစီအစဉ်များ - အံဝင်ခွင်ကျလမ်းညွှန်များ
√ ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်စက်ခြင်းကျွမ်းကျင်သူများမှ သင့်အတွက်သီးသန့်ပြုလုပ်ထားသည့် သီးသန့်လမ်းညွှန်များဖြင့် သင့်အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်နည်းကို လေ့လာပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာစေရန်၊ အိပ်ခန်းဟက်ခ်များ သို့မဟုတ် မျက်နှာပြင်အသုံးပြုမှုကဲ့သို့သော အကြောင်းအရာများအပေါ် အခြေခံထားသည်။
WEAR OS တွင် ရနိုင်ပါသည်။
√ သင့်ဖုန်းကို nightstand တွင်ထားကာ သင့်နာရီမှ သင့်အိပ်စက်ခြင်းကို စတင်ခြေရာခံပါ။
√ အခြားသူအား မနှိုးဘဲ သင့်လက်ကောက်ဝတ်တွင် နူးညံ့သောတုန်ခါမှုများ
√ သင်၏နောက်ဆုံးညအိပ်စက်မှု အမြန်အကျဉ်းချုပ်
√ ပိုမိုလွယ်ကူစွာအသုံးပြုရန်အတွက် ကြွေပြားများနှင့် ရှုပ်ထွေးမှုများ ပါဝင်သည်။
ပါ၀င်သည်-
√ အသစ်။ အိပ်စက်ခြင်းဂိမ်းများ- သင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် ကူညီပေးသည့် နံနက်ခင်းတွင် သင့်နိုးကြားမှုကို စမ်းသပ်နိုင်စေသည့် "နိုးလော့" ဖြင့် သင့်တစ်နေ့တာကို စတင်လိုက်ပါ။
√ အိပ်စက်ခြင်းပန်းတိုင်- သင့်အိပ်စက်ခြင်းဂဏန်းတွက်စက်နှင့် ပိုမိုပုံမှန်နှင့် အနားယူအိပ်စက်ခြင်းဆီသို့ သတိပေးချက်
√ အွန်လိုင်းအရန်ကူးခြင်း - သင့်ဒေတာကို အွန်လိုင်းတွင် လုံခြုံစေပါသည်။
√ Google Fit နှင့် ပေါင်းစပ်ခြင်း။
… ပြီးတော့နောက်ထပ်အများကြီးပဲ။
ယနေ့ညတွင် Sleep Cycle ဖြင့် စတင်လိုက်ပါ - နံနက်အိပ်ရာထခြင်းသည် ဘယ်တော့မှ မလွယ်ကူပါ။
လိုအပ်ချက်များ
- အိပ်ရာဘေးမှာ သင့်ဖုန်းကို အားသွင်းနိုင်မယ်။
- ညအိပ်စားပွဲပေါ် သို့မဟုတ် ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် ကဲ့သို့ သင့်ဖုန်းကို အိပ်ရာအနီးတွင် ထားရှိနိုင်ခြင်း။
အကူအညီလိုတယ်? https://support.sleepcycle.com/hc/en-us
စည်းမျဉ်းများနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ- https://www.sleepcycle.com/privacy-policy/
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၄၊ ဧ ၂၂
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး
ဒေတာ ဘေးကင်းလုံခြုံရေး
arrow_forward
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
ယခုအက်ပ်က ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေနိုင်သည်
တည်နေရာ၊ကိုယ်ရေးအချက်အလက် နှင့် အခြား 3 ခု
ယခုအက်ပ်သည် ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို စုဆောင်းနိုင်သည်
ကိုယ်ရေးအချက်အလက်၊ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး နှင့် အခြား 3 ခု
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာများဖျက်ရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်
အသေးစိတ် ကြည့်ရန်
အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း
အဆင့်သတ်မှတ်ချက်နှင့် သုံးသပ်ချက်များ စိစစ်ပြီးပြီ
info_outline
အဆင့်သတ်မှတ်ချက်နှင့် သုံးသပ်ချက်များ စိစစ်ပြီးပြီ
info_outline
အဆင့်သတ်မှတ်ချက်နှင့် သုံးသပ်ချက်များ စိစစ်ပြီးပြီ
info_outline
phone_android
ဖုန်း
tablet_android
တက်ဘလက်
watch
လက်ပတ်နာရီ
၄.၂
သုံးသပ်ချက် ၁.၉၆ သိန်း
5
4
3
2
1
အသစ်ရှိသလား
Bug fixes and performance improvements
flag
မသင့်လျော်ကြောင်း အလံပြရန်
အက်ပ် အကူအညီ
expand_more
public
ဝဘ်ဆိုက်
email
အကူအညီရယူရန် အီးမေးလ်
support@sleepcycle.com
place
လိပ်စာ
Sleep Cycle AB Gårdatorget 1, 3 tr 41250 Göteborg SWEDEN
shield
ကိုယ်ရေးအချက်အလက် လုံခြုံမှုဆိုင်ရာ မူဝါဒ
ဆင်တူအက်ပ်များ
arrow_forward
Sleep Tracker - Sleep Recorder
Leap Fitness Group
၄.၇
star
Sleep Monitor - Schlaftracker
Fasting APP Group
၄.၃
star
Sleepwave : Smart Alarm Clock
Reviva Softworks Ltd
၄.၂
star
Sleep Tracker - Sleep Cycle
AllThatMsg
Sleep as Android: Smart alarm
Petr Nálevka (Urbandroid)
၄.၅
star
Meditopia: Sleep & Meditation
Meditopia
၄.၅
star
flag
မသင့်လျော်ကြောင်း အလံပြရန်